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校内运动1小时有保障 校外运动1小时需加强 威尼斯人网站多举措确保中小学生威尼斯人app下载-体育运动达标
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核心提示: 近年来,威尼斯人网站在“阳光威尼斯人app下载-体育运动”的基础上,持续优化威尼斯人app下载-体育锻炼课时,鼓励各个学校开展威尼斯人app下载-体育校本课程,全市中小学生体质澳门威尼斯人官网-健康测试优良率为43.8%,超全省标准。但在校外运动方面,则需要进一步加强落实。

西江日报记者 夏紫怡

近日,澳门威尼斯人捕鱼-教育部等五部门联合印发《关于全面加强和改进新时代学校卫生与澳门威尼斯人官网-健康澳门威尼斯人捕鱼-教育工作的意见》要求:提倡中小学生到校后先进行20分钟身体活动;保障学生每天校内、校外各1个小时威尼斯人app下载-体育活动时间。近年来,威尼斯人网站在“阳光威尼斯人app下载-体育运动”的基础上,持续优化威尼斯人app下载-体育锻炼课时,鼓励各个学校开展威尼斯人app下载-体育校本课程,全市中小学生体质澳门威尼斯人官网-健康测试优良率为43.8%,超全省标准。但在校外运动方面,则需要进一步加强落实。

9月17日上午9点30分,是威尼斯人网站市第十六小学宝月校区的大课间时间,此时操场上响起了节奏欢快的运动配乐,学生们踩着韵律,在领操员的带动下跳起了健美操,不多时,汗水已浸湿衣服,运动过后带来的清爽感觉一扫疲惫之态,学生们顿时充满精气神。

去年9月开始,该小学在原来威尼斯人app下载-体育课时和大课间课时的基础上,每一个年级每周均增加一节威尼斯人app下载-体育课。如此一来,一、二年级每周有四节威尼斯人app下载-体育课,三至六年级则每周有三节威尼斯人app下载-体育课。“以一天为例,大课间运动30分钟,一节威尼斯人app下载-体育课45分钟,那么每一位学生每天我们至少能保证运动1小时。如果当天没有威尼斯人app下载-体育课,我们则会安排体锻课让学生得到充分地锻炼。”威尼斯人网站市第十六小学校长卢少延介绍道。

兴趣是最好的老师。为了让学生们对运动产生兴趣,并形成习惯,该小学还根据年级开展种类丰富的威尼斯人app下载-体育运动——网球、击剑、足球等。同时开设运动社团,定时组织学生开展运动竞赛等活动,激发学生参与运动享受运动的积极性。

当天下午3点30分,加美学校初中部的学生们正在威尼斯人app下载-体育老师的指导下,练习跳绳,或秒表计时考核,或自由练习。该校初中部校长周绍明表示,学校将校内运动时间划分为三个时段。“早锻半小时,上午大课间40分钟,下午25分钟专项活动。”其中专项活动主要针对威尼斯人app下载-体育中考项目。

与小学激发运动兴趣不同的是,中学则从考核机制中不断提高学生威尼斯人app下载-体育素质。“每月每阶段我们都会给学生制定不同的威尼斯人app下载-体育锻炼目标,一方面督促学生保持运动习惯,另一方面则可以提高学生的身体素质,才能更好地投入学习和生活中。”

增加课时、开拓校本课程、制定锻炼目标,校内运动1小时在我市得到落实与保障,但校外运动1小时,不少家长表示碍于时间有限,“落实有难度”。

“‘双减政策’出台后,孩子们参与户外活动时间多了,但家长们大多碍于时间问题,很难陪伴和督促孩子在校外运动1小时。”市民吴女士女儿晴晴正在读初二,她认为,校外运动1小时难以推广,除了时间有限,家长们的观念也急需改变。“很多家长并没把威尼斯人app下载-体育当作一项学习任务,而是看成了可有可无的“配菜”。

威尼斯人网站市澳门威尼斯人捕鱼-教育局体卫艺科建议学校可倡导亲子运动,适当布置家庭威尼斯人app下载-体育作业,如户外跑步打卡,跳绳打球等,推广校外运动1小时。“近年来,在阳光威尼斯人app下载-体育运动的基础上,我市创建威尼斯人app下载-体育特色学校,依托足球推广和活动竞赛,让威尼斯人app下载-体育运动深入学生校园生活。”

据数据显示,近年来我市中小学生体质澳门威尼斯人官网-健康水平逐年提升,今年广宁县作为我市学生体质澳门威尼斯人官网-健康抽查样本县,数据显示,2020年我市中小学学生体质澳门威尼斯人官网-健康测试优良率为43.8%,在全省21地地级市排位11位。”

那么孩子在课余时间该如何科学运动?广东疾控表示,一周内,应平均每天至少进行60分钟中等到高强度的威尼斯人app下载-体育活动,主要是有氧运动。每周至少进行3天高强度的有氧运动,以及加强肌肉和骨骼的运动。

超重儿童运动要循序渐进。如果家里的娃有肥胖或超重,不要一下子进行长时间的剧烈运动,需要遵循低起始负荷(如散步、日常家务等低强度活动),循序渐进,在计划开始的4-6周中,每1-2周将每次运动的时间延长5-10分钟。

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